今日のお弁当のおかずはYuuさんのレシピから『塩焼きチキン』を拝借しました。

ゆたつか父さんです。こんにちは。

お兄ちゃんは、ライザップイングリッシュへ

昨日、お兄ちゃんは、ライザップイングリッシュへ。

３ヶ月目に突入で、最終月です。

コミットしてくれるのかな？

外人と話ができるようになるのかな？？

TOEICも受けてみればいいのになあ。。。

昨日の夕飯はまたまたキムチカルボナーラです。

こちらのレシピを参考にさせていただきました。

キムチカルボナーラ＊パスタ by キャラメリーナ

サラダは長芋と明太子にしました。

◆コロコロ長芋の明太子和え◆ by komomoもも

今日のお弁当のおかずは、Yuuさんのレシピから『塩焼きチキン』を拝借しました。

こちらのレシピを拝借しました。

モモ肉のレシピでしたが、胸肉でチャレンジ。

胸肉でも十分美味しくできました。

【レシピ】オイル不要♪揉んで焼くだけ♪『塩焼きチキン』

鶏もも肉に下味を揉み込んだら、フライパンで焼くだけ♪しかも、オイル不要で焼けるので、とってもお手軽＆ヘルシーですよ。
https://t.co/SJSp2LZgZI

— Yｕｕ《楽うま♡ゆるメシ》 (@innocence_yuu) 2018年3月3日

ミートソースのペンネとたまご焼き、ポテサラ、うずら、ミニトマトを添えて出来上がり。

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