今日のおとうと君の留守番弁当は塩ダレの胸肉とフライドポテトを作りました。

ゆたつか父さん
ゆたつか父さんです。こんにちは。

今日は、お兄ちゃんの学校の終業式です。

そして、午後半休して、5年ぶりの3者面談です。

ゆた
なに話すの?
ゆたつか父さん
特にないよ。

ゆた
はあ〜??意味わかんねえ。

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御興味のある方は是非ご覧ください。

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今日のおとうと君の留守番弁当は塩ダレの胸肉炒めとフライドポテトを作りました。

塩ダレの胸肉炒めを作りました。

こちらのレシピを参考にさせていただきました。

ありがとうございます。

https://nanapi.com/ja/119647

鶏胸肉を食べやすい大きさにカット。

玉ねぎをスライスします。

サラダ用の玉ねぎしかなかったので、こちらを使いました。

なんか変ですね。

お肉を炒めます。

色が概ね変わったら、玉ねぎを投入して炒めます。

そこにレシピの塩ダレを投入。

さっぱりした味の鶏胸肉の塩ダレ炒めが完成しました。

さっぱりした味が夏にいいですね。

 

揚げないポテトフライを作りました。

こちらはヘルシオにお任せです。

ジャガイモをくし切りにしてオリーブオイルで和えます。

クッキングシートに並べます。

ヘルシオのフライドポテトモードで焼きます。

出来上がりました。

塩胡椒をして完成です。

出来上がりはこんな感じです。

ご飯はかやのやのしょうがご飯にしました。

おかずのアップです。

卵焼きとミニトマトとうずらを入れて出来上がりです。

 

 

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