三連休最終日はパンを焼いたりジムへ行ったりと楽しく過ごしました。

ゆたつか父さんです。こんにちは。

ツイッターのフォロワーさんが400人を超えました。

みなさん、ありがとうございます。

朝からお弁当用のパンを焼きました。

今日のお弁当はお惣菜パンです。

チョココルネはおとうと君がお気に入り。

チョコは富澤商店のサクサクチョコ。名前のとおりサクサクしていて美味しいです。

ちなみに父さんのパン焼きはこんな感じです。

月曜日は起きるのが辛いので、日曜日にパンを焼いています。

2017年5月29日

ジムで新しいプログラムに参加しました。

パン焼きの後はジムへ。マシンなどで体をいためつけ、ランニングした後は、新しい筋膜リリースのプログラムへ。

普通のグリッドローラーよりも小さな凸凹の多いものとかりんとうのような形のボールを使って、数カ所ほぐしました。

30分のコースでしたが、最初と最後で、自分の手が床につく位置が随分変わりびっくり。

ジムのFacebookページの撮影をしていました。

寝転んでいる中に父さんも映り込んでいます。₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎

ティップ.クロス TOKYO 池袋さんの投稿 2017年9月18日月曜日

お昼はハンバーグをいただきました。

とても美味しかったです。記事はこちらです。

池袋西口の宮崎亭で美味しいハンバーグをいただきました。

2017年9月18日

午後はブログを書きつつ食パンを焼きました。

こちらのレシピを参考にさせていただきました。

Cpicon とっておき 私の基本食パン(角型) by ゆきらいん

1.5斤です。

さましたら、切って、冷凍室へ。

朝食のトースト用です。

夕飯はチキン南蛮とパスタを作りました。

こちらのレシピを参考にさせていただきました。

Cpicon 簡単ヘルシー♪鶏むね肉の柔らかチキン南蛮 by ★三月兎★

パスタの写真撮るの忘れました。泣

子供たちから、「うめえ」いただきました。(⌒▽⌒)

三連休最終日はいろいろこなしました。さあ、三連休明け。頑張らなくちゃ。



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